| lp | partner | dzielnica | adres | rodzaj zajęć stopień trudności | dzień tygodnia i godzina | czas trwania zajęć | cena za miesiąc i rodzaj rabatu | zapisy pod nr telefonu |
| 1 |
CRR Figura |
Praga Pd |
ul. Abrahama 2a/1 |
TBC*** |
pn i czw 9.00; pn 18.30, pn i czw 19.30 |
50min |
jednoraz. 20zł
1/tydz.(4 zaj.) 70zł 60zł
2/tydz.(8 zaj.) 110zł 90zł
(dla KKG 4fat zniżka jak dla stałego klienta) |
671-03-40
0 506 899 236 |
| 3 |
CRR Figura |
Praga Pd |
ul. Abrahama 2a/1 |
ABT + trening antycellulit** |
wt 18.00
czw 18.00 i 19.00 |
50min |
jednoraz. 20zł
1/tydz.(4 zaj.) 70zł 60zł
2/tydz.(8 zaj.) 110zł 90zł
3/tydz.(12 zaj.) 140zł 130zł
(dla KKG 4fat zniżka jak dla stałego klienta) |
671-03-40
0 506 899 236 |
| 4 |
CRR Figura |
Praga Pd |
ul. Abrahama 2a/1 |
FAT-burning*** |
wt 19.00 |
50min |
jednoraz. 20zł
1/tydz.(4 zaj.) 70zł 60zł
(dla KKG 4fat zniżka jak dla stałego klienta) |
671-03-40
0 506 899 236 |
| 6 |
CRR Figura |
Praga Pd |
ul. Abrahama 2a/1 |
Gimnastyka z elementami tańca* |
pn, śr 20.30 |
50min |
jednoraz. 20zł
1/tydz.(4 zaj.) 70zł 60zł
2/tydz.(8 zaj.) 110zł 90zł
(dla KKG 4fat zniżka jak dla stałego klienta) |
671-03-40
0 506 899 236 |
| 7 |
CRR Figura |
Praga Pd zawieszone zaj. |
ul. Abrahama 2a/1 |
Taniec brzucha dla nastolatek |
wt, czw 17.00 |
50min |
jednoraz. 20zł
1/tydz.(4 zaj.) 70zł 60zł
2/tydz.(8 zaj.) 110zł 90zł
(dla KKG 4fat zniżka jak dla stałego klienta) |
671-03-40
0 506 899 236 |
| 8 |
CRR Figura |
Praga Pd |
ul. Abrahama 2a/1 |
Gimnastyka dla mam z dziećmi |
pon i śr 10.15 |
50min |
jednoraz. 20zł
1/tydz.(4 zaj.) 70zł 60zł
(dla KKG 4fat zniżka jak dla stałego klienta) |
671-03-40
0 506 899 236 |
| 13 |
CRR Figura |
Praga Pd |
ul. Abrahama 2a/1 |
Taniec Brzucha** |
wt i czw 20.00 |
50 min |
jednoraz. 20zł
1/tydz.(4 zaj.) 70zł 60zł
2/tydz.(8 zaj.) 110zł 90zł
(dla KKG 4fat zniżka jak dla stałego klienta) |
671-03-40
0 506 899 236 |
| 24 |
Magia Ruchu |
Kabaty |
Przedszkole_412
ul.Pala_Talekiego_8 |
TBC Totalna Kondycja |
pn i czw 20
sob 10.00 |
50min |
jednoraz. 20zł
1/tydz.(4 zaj.) 68zł 60zł
2/tydz.(8 zaj.) 104zł 90zł
3/tydz.(12 zaj.) 132zł 120zł
(podano ceny z rabatem dla KKG 4fat) |
722-500-100
klub@magiaruchu.pl |
| 25 |
Magia Ruchu |
Kabaty |
Przedszkole_412
ul.Pala_Talekiego_8 |
Zdrowy Kręgosłup |
wt 17.40 i czw 19.00 |
50min |
jednoraz. 20zł
1/tydz.(4 zaj.) 68zł 60zł
2/tydz.(8 zaj.) 104zł 90zł
3/tydz.(12 zaj.) 132zł 120zł
(podano ceny z rabatem dla KKG 4fat) |
722-500-100
klub@magiaruchu.pl |
| 26 |
Magia Ruchu |
Kabaty |
Przedszkole_412
ul.Pala_Talekiego_8 |
Fit Mama |
sr 17.40, sob 12.00 |
50min |
jednoraz. 20zł
1/tydz.(4 zaj.) 68zł 60zł
2/tydz.(8 zaj.) 104zł 90zł
3/tydz.(12 zaj.) 132zł 120zł
(podano ceny z rabatem dla KKG 4fat) |
722-500-100
klub@magiaruchu.pl |
| 27 |
Magia Ruchu |
Kabaty |
Przedszkole_412
ul.Pala_Talekiego_8 |
ABT pośladki, biodra |
śr 20.00, czw 21.00 |
50min |
jednoraz. 20zł
1/tydz.(4 zaj.) 68zł 60zł
2/tydz.(8 zaj.) 104zł 90zł
3/tydz.(12 zaj.) 132zł 120zł
(podano ceny z rabatem dla KKG 4fat) |
722-500-100
klub@magiaruchu.pl |
| 29 |
Magia Ruchu |
Kabaty |
Przedszkole_412
ul.Pala_Talekiego_8 |
Pilates |
pt 20.00 |
50min |
jednoraz. 20zł
1/tydz.(4 zaj.) 68zł 60zł
2/tydz.(8 zaj.) 104zł 90zł
3/tydz.(12 zaj.) 132zł 120zł
(podano ceny z rabatem dla KKG 4fat) |
722-500-100
klub@magiaruchu.pl |
| 30 |
Magia Ruchu |
Kabaty |
Przedszkole_412
ul.Pala_Talekiego_8 |
Taniec Brzucha z aerobikiem |
wt 20.00 |
50min |
jednoraz. 20zł
1/tydz.(4 zaj.) 68zł 60zł
2/tydz.(8 zaj.) 104zł 90zł
3/tydz.(12 zaj.) 132zł 120zł
(podano ceny z rabatem dla KKG 4fat) |
722-500-100
klub@magiaruchu.pl |
| 31 |
Magia Ruchu |
Kabaty |
Przedszkole_412
ul.Pala_Talekiego_8 |
Taniec Brzucha |
niedz. 12.30-14.00 |
90min |
jednoraz. 28zł
(2 zaj.) 60zł 55zł
(3 zaj.) 85zł 80zł
(4 zaj.) 105zł 100zł
(podano ceny z rabatem dla KKG 4fat) |
722-500-100
klub@magiaruchu.pl |
| 33 |
Magia Ruchu |
Kabaty |
Przedszkole_412
ul.Pala_Talekiego_8 |
Latino |
wt 21.00 |
50min |
jednoraz. 20zł
1/tydz.(4 zaj.) 68zł 60zł
2/tydz.(8 zaj.) 104zł 90zł
3/tydz.(12 zaj.) 132zł 120zł
(podano ceny z rabatem dla KKG 4fat) |
722-500-100
klub@magiaruchu.pl |
| | * początkujący ** średnio zaawansowani *** zaawansowani
TBC (Total Body Condition) - kompleksowy zestaw ćwiczeń wzmacniających, obejmujących wszystkie najważniejsze grupy mięśniowe (góra i dół ciała). Po rozgrzewce wykonuje się zestaw ćwiczeń z przyrządami ( ciężarki) lub bez, a na zakończenie stretching. Dzięki TBC modelujemy całą sylwetkę.
ABT - zajęcia na których praca skoncentrowana jest na dolnych partiach ciała: mięśnie ud, pośladków brzucha. Zajęcia rozpoczynają się ogólną rozgrzewką, która trwa około 15 minut. Następnie wykonujemy kilkadziesiąt powtórzeń na poszczególne dolne partie ciała. Dzięki dużej liczbie powtórzeń możemy uzyskać bardziej kształtną sylwetkę.
FAT - BURNING - trening przyspieszający proces spalania tkanki tłuszczowej, oparty na wysiłku aerobowym. Zajęcia interwałowe o średniej intensywności, polegające na połączeniu ćwiczeń wzmacniających z ćwiczeniami o charakterze wytrzymałościowym. W takt niezbyt szybkiej muzyki wykonuje się proste ćwiczenia, tworzące nieskomplikowany układ choreograficzny. Tajemnicą sukcesu jest taki dobór ćwiczeń aby tętno utrzymywało się 120-130 uderzeń na minutę, wtedy najłatwiej pozbyć się tkanki tłuszczowej.
GIMNASTYKA KRĘGOSŁUPA - zestaw ćwiczeń zmniejszający bóle kręgosłupa. Prowadzi doświadczona instruktorka po rehabilitacji. Polecany dla pań w każdym wieku.
YOGA - ćwiczenia przywracające równowagę i spokój w ciele, duszy i umyśle. Pozycje YOGI dotleniają organizm i oczyszczają kanały energetyczne
TAI-CHI - chińska gimnastyka zdrowotna (terapia ukierunkowana na kręgosłup i stawy), ćwiczenia relaksacyjne (wyciszenie i uspokojenie organizmu), medytacja w ruchu, oraz łagodne elementy samoobrony.
GIMNASTYKA Z ELEMENTAMI TAŃCA - gimnastyka obejmująca wszystkie partie ciała, ćwiczenia z elementami yogi, pilatesu oraz tańca brzucha i latino.
FIGURA BALL - ćwiczenia z piłkami doskonałe dla osób w różnym wieku, są bezpieczne dla kręgosłupa, modelują figurę, pomagają poprawić kondycję, wzmacniają mięśnie bioder, pleców, kolan, rąk oraz barków, pomagają odzyskać równowagę wewnętrzną i odprężenie.
|
