Złoty Partner 4fat Centrum Odnowy Biologicznej Natura zaprasza do Dusznik Zdroju przez cały rok na aktywne wczasy odchudzające i kuracje odnowy biologicznej z najbogatszym w Polsce programem zajęć /od 7:40 do 21:00/. W cenie kuracji zawarte są, m.in.: - zakwaterowanie w komfortowym hotelu, umiejscowionym w sercu parku zdrojowego w Dusznikach Zdroju - dieta - opieka lekarska i pielęgniarska - poranne spacery - gimnastyka poranna i gimnastyka oddechowa - Nordic Walking - dwudniowe zajęcia z Tai Chi - nauka tańca - wycieczka do barokowego, jedynego w Polsce młynu papierniczego wraz z pokazem czerpania papieru - wyjazdy na basen do Aqua-Parku: zajęcia z aquaaerobiku, jacuzzi i hydromasaże - wycieczki autokarowe z przewodnikiem po Ziemi Kłodzkiej i do Skalnego Miasta Republiki Czeskiej. W programie: zwiedzanie Polanicy Zdroju, Wambierzyc, ogrodu japońskiego, Kudowa Zdroju - zabiegi odnowy biologicznej (dla członków Klubu 4fat, 9 masaży i 3-etapowy zabieg kosmetyczny Znakomitej firmy Decleor o wartości 400 zł GRATIS!!!) - dwudniowe warsztaty z medytacji i jogi - zajęcia z aerobiku - wykłady na temat zdrowego odżywiania i najczęściej popełnianych błędów żywieniowych - i wiele, wiele więcej... kontakt: Centrum Odnowy Biologicznej NaturA, ul. Mickiewicza 9, 57-320 Polanica Zdrój, tel. +48 509-855-122, kontakt@natura-centrum.pl www.natura-centrum.pl

Złoty Partner 4fat Partner Centrum Rehabilitacyjno Rekreacyjne FIGURA z siedzibą przy ul. Abrahama 2a/1, 03-982 Warszawa, tel. (+22) 671-03-40, kom. 0 506 899 236, www.figura.waw.pl. www.aqua-aerobik.pl Istnieje od 1997, ze swojej oferty poleca dla Członków Klubu 4fat: - aqua-aerobik w ośmiu dzielnicach Warszawy, - gimnastykę wyszczuplającą w sześciu dzielnicach Warszawy, - aerobik na Pradze Południe. Zatrudnia wyłącznie wykwalifikowaną kadrę instruktorską: rehabilitantów - absolwentów fizjoterapii i instruktorów po AWF. Centrum Figura na Kartę Klubową 4fat udziela rabatu w pierwszych dwóch miesiącach zajęć. Członek 4fat otrzymuje cenę, jaka przysługuje stałym klientom CRR Figura. Kiedy i gdzie odbywają się zajęcia, można zobaczyć na stronach internetowych 4fat w dziale - Zajęcia Ruchowe.

Złoty Partner 4fat Genesis Clinic- Europejsckie Centrum Leczenia Otyłości Dzieci i Dorosłych s.c. z siedzibą przy ul.Pańskiej 73 (róg:Żelaznej) w Warszawie. Oferujemy Państwu kompleksową diagnostykę oraz najnowocześniejsze, bezpieczne dla zdrowia, metody leczenia nadwagi i otyłości. Układamy również diety i uczymy zasad odżywiania w wielu innych chorobach i dolegliwościach. Nasi konsultanci udzielają ponadto porad dotyczących dietetycznego i farmakologicznego leczenia hiperlipidemii i schorzeń endokrynologicznych. Zajmujemy się dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Konsultacje lekarskie obejmują m.in.: - badanie fizykalne i ocenę stanu zdrowia, - badanie składu masy ciała - ocena zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie, - pomiary obwodu talii i bioder, wyliczanie BMI, czyli wskaźnika masy ciała, wyznaczenie typu otyłości, Konsultacje dietetyczne obejmują m.in.: - porady dotyczące zasad prawidłowego odżywiania, - układanie diet niskokalorycznych dla osób z nadwagą i otyłością, - porady dotyczące odżywiania i układanie diet dla osób chorych lub cierpiących na: cukrzycę, kamicę pęcherzyka żółciowego, chorobę refluksową, zespół jelita drażliwego, zapalne choroby jelit, zaparcia, podwyższone stężenie cholesterolu we krwi, reumatoidalne zapalenie stawów i inne choroby układu ruchu, niedokrwistość, stwardnienie rozsiane i wiele innych. Konsultacje Endokrynologiczne obejmujące: diagnostykę i leczenie chorób endokrynologicznych, m.in. niedoczynności tarczycy, nadczynności tarczycy, zapalnych chorób tarczycy, cukrzycy, PCO, Hiperprolaktynemii i innych. Konsultacje zaburzeń lipidowych obejmujące: leczenie dietetyczne i farmakologiczne podwyższonego stężenia cholesterolu i/lub trójglicerydów we krwi. Konsultacje psychologiczne Z konsultacji psychologicznych mogą korzystać nie tylko osoby odchudzające się, ale również wszystkie inne, które czują się zagubione, nieszczęśliwe lub mają inne problemy natury emocjonalnej. Spotkania grup wsparcia Dwa razy w miesiącu pacjenci odchudzający się mają możliwość uczestniczenia w spotkaniach grup wsparcia. Spotkaniom grup wsparcia towarzyszy mgr dietetyki i /lub psycholog. Kontakt: Genesis Clinic 00-834 Warszawa, ul. Pańska 73 (róg Żelaznej, I piętro), tel/fax (022) 314 71 70, www.genesisclinic.pl, info@genesisclinic.pl, godz. przyj.: pn i śr 12.00-20.00, wt, czw, pt 8.00-20.00, sob 9.00-14.00 (2x w miesiącu)

Złoty Partner 4fat Masażysta Zygmunt Gawęda DOMMAS, spec. II stopnia masażu leczniczego. Pracuje w NZOZ Przychodni na Pradze Południe, przyjmuje zapisy na wizyty domowe na terenie Warszawy i okolic, tel: 424 38 63, kom. 0 600-773- 873, www.masaze.info.pl W swojej ofercie Pan Zygmunt Gawęda poleca masaż klasyczny, leczniczy, odchudzający, antycellulitowy. Dla Członków Klubu 4fat przysługuje 10% rabatu na wszystkie usługi DOMMAS (orientacyjny koszt zabiegu 50-150 zł)

Srebrny Partner 4fat WCZASY ODCHUDZAJĄCO - REKREACYJNE w Hotelu La Siesta nad samym morzem w Jastrzębiej Górze ZAPRASZAMY PAŃSTWA DO SPĘDZENIA MIŁYCH CHWIL W NASZYM HOTELU. ZADOWOLENIE, AKCEPTACJA SIEBIE I DOBRA KONDYCJA TO WARUNKI DOBREGO SAMOPOCZUCIA DLA KAŻDEGO Z NAS. Proponujemy: Zakwaterowanie w wygodnych pokojach z łazienką, balkonem; w każdym pokoju: lodówka, TV satelitarna, radio, telefon; Całodzienne wyżywienie: dieta niskokaloryczną 1000 - 1200 kcal lub pełnokaloryczną; Ponadto: Program rekreacyjny - każdego dnia pobytu z wyjątkiem sobót: gimnastyka kondycyjna i modelująca sylwetkę; marsz kondycyjny i rekreacyjny; ćwiczenia tybetańskie; Odnowa biologiczna: codzienny, częściowy masaż manualny; Korzystanie z fitness, solarium, tenisa stołowego, komputera z dostępem do Internetu (Neostrada oraz bezprzewodowa sieć internetowa w pokojach), parking - dla gości hotelowych GRATIS! Ceny już od 910zł od osoby! * rabat dla klubu 4fat - 5% Dołączcie do grona naszych najmilszych Gości! Serdecznie zapraszamy! Kontakt: Hotel La Siesta 84-104 Jastrzębia Góra, ul. Droga Rybacka 58 tel.(058) 674 91 97, (058) 674 94 21 fax: (058) 674 94 14 www.lasiesta.pl, recepcja@lasiesta.pl

Partner Sanuvita - propagator Smakouna. Sanuvita proponuje Klubowiczom 4fat Smakouna jako niskokaloryczny, pełnowartościowy posiłek, który robi furorę w klubach grubasów w Czechach. Co to jest Smakoun? Prawdziwy przysmak z białka jaj kurzych o wyjątkowym i łagodnym smaku. Powstaje z wysokiej jakości świeżego białka, bez udziału chemicznych środków konserwujących. Zawiera 0% tłuszczu, 0% cukru, 0% cholesterolu, ma tylko 60 kcal w 100g dlatego jest właściwym produktem dla osób ukierunkowanych na zdrowy styl życia, a także walczących z podwyższonym poziomem cukru, cholesterolu oraz nadwagą. Smakoun zasługuje również na uwagę osób szukających zdrowego sposobu na ograniczenie ilości spożywanego mięsa. Sanuvita proponuje Klubowiczom Smakouna nie tylko w czystej postaci, ale także jako składnik kremowych past i pysznych sałatek, a tym, którzy nie chcą całkowicie rezygnować z mięsa oferujemy parówki, hamburgery oraz smakounówkę z dodatkiem zdrowego mięsa indyczego. Więcej przeczytacie na stronie: www.sanuvita.com.pl kontakt: Sanuvita, ul. Limanowskiego 72, 63-400 Ostrów Wlkp., tel. +48 695 88 66 08, fax: +48 62 733 93 05, e-mail: biuro@sanuvita.com.pl

Partner Quality Team - gimnastyka odchudzająca. Organizator zajęć gimnastyki wyszuplającej na Ursynowie i Jelonkach. Proponuje ćwiczenia powodujące szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, likwidujące bóle kręgosłupa i napięcia mięśniowe. Zajęcia obejmują: Aerobic - ćwiczenia przy muzyce wzmacniające wszystkie grupy mięśniowe, Callanetics - ćwiczenia mięśni głębokich, Stretching - ćwiczenia rozciągające, Elementy jogi - ćwiczenia relaksujące i oddechowe. Dodatkowo Team oferuje gimnastykę leczniczą, która zapobiega bólom stawów i kręgosłupa. Sprawdź ceny ze zniżką dla Klubowiczów 4fat w ofercie 4fat: >>>TUTAJ<<< kontakt: Quality Team, zapisy telefoniczne: 0 (22) 499 61 64, kom. 602 690 471, e-mail: gimnastyka.wyszczuplajaca@wp.pl, GG 4458761, www.gimnastyka.eu.

Partner Fundacja AKTYWNI - promotor sportu i aktywności ruchowej. Pod hasłem "Aktywność sposobem na zdrowe życie" Fundacja propaguje dyscypliny sportu odpowiednie dla każdego od sportowca wyczynowego po osobę w podeszłym wieku, czy niepełnosprawną. Wprowadzanie programu fundacja rozpoczęła od propagowania i organizacji zajęć Nordic Walking oraz Gymstick. Cele programu: -promowanie sportu i aktywności fizycznej -promowanie "nowych" dyscyplin sportowych m.in. Nordic Walking oraz Gymstick -umożliwienie szerokiej rzeszy społeczeństwa zapoznania się ze sportami niekoniecznie w Polsce jeszcze popularnymi oraz możliwość postawienia "pierwszych kroków" w poszczególnych dyscyplinach. Realizacja poprzez: -organizację imprez i pokazów promującą poszczególne dyscypliny i formy aktywności. -stworzenie ośrodka-centrum aktywności fizycznej w którym dostępne będą wszelkiego rodzaju formy aktywności fizycznej w tym m.in. Nordic Walking, Fitness, Gymstick -promocję dyscyplin sportowych w mediach współpracujących z Fundacją Aktywni i współorganizatorami m.in. portal www.aktivpro.pl. Osobą kontaktową z klubem 4fat jest Pan Tomasz Winiarek: 0 601 216 514. Fundacja oferuje dla klubowiczów 4fat wiele zajęć z dofinansowaniem po atrakcyjnej cenie. kontakt: FUNDACJA AKTYWNI, ul. Leśna 17, 05-420 Józefów (koło Otwocka), czynne pn-pt w godz. 09:30-17:00, telefony, fax: (22) 789 17 11, 789 18 49, e-mail: biuro@aktywni.info, www.aktywni.info; zainteresowanych wsparciem Fundacji zapraszamy do wpłat: 38 1240 2119 1111 0010 0926 9034

Partner Psycholog Bogusław Włodawiec poleca terapię indywidualną (spec. zaburzenia odżywiania). Jeśli będzie większa liczba chętnych poprowadzi terapię grupową. Przyjmuje w Ośrodku Terapii i Rozwoju Gestalt we wtorki od 15:00 i piątki od 11:00 przy ul. Gdańskiej 2 lok. 90 (kl. XI) na Żoliborzu, tel 0 604-840-415 www.psychoterapia.net.pl, www.psychologia.net.pl Dla Członków Klubu 4fat Pan Bogusław Włodawiec udziela rabatu 50% na piątą sesję terapeutyczną. Koszt każdej 60 min. sesji to 80zł.

Partner Centrum Dietetyczne SetPoint oferuje: - indywidualną opiekę żywieniową, - skuteczne, zdrowe i bezpieczne odchudzanie, - opiekę żywieniową kobiet w ciąży i mam karmiących, - efektywne diety dla urody, dobrego nastroju i poprawy sił witalnych, - komputerową analizę składu ciała. Nasze priorytety to zdrowie i bezpieczeństwo naszych Pacjentów oraz aktywna i indywidualna współpraca z Klientem. Kładziemy nacisk na naukę prawidłowych zachowań żywieniowych oraz dopasowanie ich do stylu życia każdego z Klientów w miłej i ciepłej atmosferze naszych poradni. Na Kartę Klubową 4fat SetPoint udziela rabatu w wysokości 10%. adresy: Centrum Dietetyczne SetPoint, ul. Flory 7/18A, 00-586 Warszawa, tel: (022) 42-555-84 Centrum Dietetyczne SetPoint przy Klinice Zdrowia Kobiety, ul. Żwirki i Wigury 16/2, 40-063 Katowice, tel: (032) 608-23-52 www.setpoint.pl

Partner LifeLine foods - Zdrowe odżywianie się nigdy nie było prostsze. Złóż zamówienie przez telefon lub internet do godziny 18:00, a następnego dnia rano otrzymasz świeży, wybrany przez siebie kompletny wielodaniowy posiłek LifeLine na cały dzień. Jadłospis jest urozmaicony, układany zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, pod stałym nadzorem dietetyka - Dr Janusza Dworznickiego. Każdy pełen zestaw dostarcza organizmowi 700-1200 kcal dziennie. Zapewnia świetne samopoczucie i zdrowe odchudzanie. Z Kartą Klubową 4fat zamiast 41 zł za pełen jednodniowy zestaw, zapłacisz jedynie 35zł! Jest to idealne rozwiązanie dla zapracowanych lub nie lubiących gotować klubowiczów! Posiłek otrzymujesz pod drzwi w domu lub w pracy, Ty decydujesz! Możesz zamówić jednorazowo lub zlecić stałą dostawę. Wygoda, zdrowie, zadowolenie. kontakt: Life Line, 0 801 355 733, (22) 855-13-65, www.lifeline.pl

Partner Certus - wyjazdy odchudzające nad morzem - Certus to niepubliczna placówka terapii psychologiczno - pedagogicznej zajmująca się m.in. organizowaniem wyjazdów terapeutyczno - edukacyjnych propagujących zdrowy styl życia, zwalczanie stresu, rozładowywanie blokad emocjonalnych, oczyszczanie organizmu i zdrowe odchudzanie. Za pomocą technik terapeutycznych, medytacji, wizualizacji oraz dietoterapii ułatwiamy proces oczyszczania, odchudzania i radzenia sobie ze stresem w codziennych sytuacjach życiowych. Uczymy przestrzegania prawidłowych nawyków żywieniowych oraz zerwania z dotychczasowymi w celu utrzymania efektów uzyskanych podczas kuracji. Certus oferuje 100 zł zniżki dla Członków Klubu Kwadransowych Grubasów 4fat. kontakt: Certus, 0 607 055 605, www.poradnia-certus.com

Partner Biuro Turystyczne AMITUR - organizator obozów i wczasów odchudzająco-kondycyjnych: :: Dla młodzieży: W programie naszych obozów: - wyżywienie: 5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności. Sprawdzona, zbilansowana dieta, dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu, ułożona przez dietetyków z Instytutu Żywności i Żywienia. Posiłki co 2-3 godz. nie dopuszczają do wystąpienia głodu. - zajęcia kondycyjne na powietrzu, na sali gimnastycznej i w basenie prowadzone przez instruktorów WF, spacery po posiłkach - wycieczki piesze, rowerowe i autokarowe, także zagraniczne (Kopenhaga, Berlin, Heide Park, Aquacity) - zajęcia z dietetykiem - plażowanie i kąpiele, turnieje, dyskoteki, zabawy, gry, ogniska Na tych obozach znikają kompleksy! Dzieci wracają nie tylko lżejsze o kilka kg, ale pełne energii i wiary w swoje siły i możliwości. :: Dla starszej młodzieży - turnusy odchudzające METAMORFOZA z dietą, zajęciami kondycyjnymi oraz warsztatami z wizażystką i stylistką. :: Dla dorosłych - największy wybór wczasów odchudzających, poprawiających wygląd, kondycję i samopoczucie. Kilkanaście miejscowości, różne diety, ćwiczenia i zabiegi wspomagające odchudzanie. ZAPRASZAMY - Mamy już 4 sezony doświadczeń w odchudzaniu. Dla członków Klubu 4fat zniżka 50 zł na obozy i 3% na wczasy dla dorosłych. kontakt: Biuro Turystyczne AMITUR, ul. Polna 44, Warszawa tel.:022 825-54-13, www.odchudzanie.amitur.pl.

Klub 4fat | Grono 4fat | Życie Klubu | Zapisy | Do dzieła | Dieta 1000 kcal | Zajęcia Ruchowe
Pomoc Specjalisty | Odnowa Biologiczna | Wyjazdy odchudzające | Zostań Partnerem | Kontakt